Empat Poin Pencegahan Berbagai Gangguan Mental

Mediaumat.info – Mubalighah Kota Depok Nurjannah Zein memaparkan, setidaknya ada empat poin pencegahan agar terhindar dari stres dan berbagai gangguan mental.

“Setidaknya ada empat poin yang dapat dilakukan untuk mencegah agar terhindar dari gangguan mental yang terjadi hari ini,” ungkapnya dalam Forum Kajian Komunitas Keluarga Sakinah: Kesehatan Mental Keluarga, Tanggung Jawab siapa? di Depok, Jawa Barat, Ahad (20/10/2024).

Pertama, sebagai seorang Muslim maka harus dipahami, kehidupan ini ada wilayah Allah yang mengatur dan manusia tidak mampu menolaknya, tapi sebaliknya ada wilayah manusia bisa dikuasai dengan mengupayakan dalam memilih perbuatan-perbuatan yang sesuai dengan tuntunan Allah.

Kedua, tidak boleh merasa kecewa ketika ditimpa ujian karena itu sudah ketetapan Allah. “Oleh karenanya yang harus kita lakukan bersabar dan tidak mudah stres. Dan ketika diberikan kenikmatan maka bersyukurlah tidak boleh jumawa,” terangnya di hadapan para peserta.

Ketiga, sebagai seorang Muslim dan juga bagian dari anggota masyarakat, harus peka terhadap kondisi yang justru saat ini tidak diterapkannya sistem Islam.

“Dengan begitu kita akan diajak untuk lebih peduli lagi dengan kondisi yang terjadi, karena ternyata selama ini kita dijauhkan dari aturan Allah, dari aturan Islam. Sehingga menyebabkan gangguan mental menjadi kian marak,” jelasnya.

Keempat, harus memakai aturan Allah, jika ingkar maka kehidupan akan terasa sempit. “Sebagaimana disebutkan tadi, kenapa harus memakai aturan Allah, karena kalau kita ingkar atau berpaling dari peringatan Allah, maka kehidupan itu akan sempit seperti kondisi saat ini,” ujarnya.

Ia pun membacakan firman Allah SWT dan terjemahnya, Al-Qur’an surah Thaha ayat 124, “Barang siapa yang berpaling dari peringatan-Ku, maka sesungguhnya baginya kehidupan yang sempit. Dan kami akan mengumpulkan pada hari kiamat dalam keadaan buta.” [] Sari Liswantini

Dapatkan update berita terbaru melalui channel Whatsapp Mediaumat